അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. ഇവിടെ ഇളം കായകൾ മുതൽ വരെ ഔഷധഗുണമുള്ളതാണ്. തുടങ്ങിയ അത്തിപ്പഴത്തിൽ 50 ശതമാനത്തോളം പഞ്ചസാരയും മൂന്നര ശതമാനത്തോളം മാംസ്യവുമാണ്. കൂടാതെ സോഡിയം ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയവയും ഉണ്ട്. അത്തിപ്പഴം ശർക്കരയും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. രക്തസ്രാവം മലബന്ധം, മൂലക്കുരു, ദന്തക്ഷയം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കും.
മുലപ്പാൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകത്തിന് ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും ഇത് നൽകാൻ പറ്റും. ഇത് കുട്ടികളിലെ ബലക്ഷയവും തളർച്ചയും മാറാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ഉണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച, ആസ്ത്മ, വയറിളക്കം, അത്യാർത്തവം എന്നിവ തടയാൻ അത്തിപ്പഴം നല്ലതാണ്. അത്തിപ്പഴം കേടുകൂടാതെ ഒരു വർഷം വരെ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പഴത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദിവസവും രാത്രി അത്തിപ്പഴം വെള്ളത്തിലിട്ട് അടുത്ത ദിവസം കഴിക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.നമ്മുടെ നാട്ടിൽ രണ്ടു തരത്തിലുള്ള അത്തിപ്പഴമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ബ്ലാത്തി അത്തിയും ചെറിയ അത്തിയും. വലിയ പഴങ്ങളുള്ള അതിയാണ് ബ്ലാത്തി അത്തി, അതുപോലെ ചെറിയ പഴങ്ങൾ ഉള്ള അത്തിയാണ് ചെറിയ അത്തി.ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴങ്ങൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ചെറിയ അത്തിപ്പഴം ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ പിത്തം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയുന്നു.
കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അമിത ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ അത്തിയുടെ ഇളം കായ അതിസാരം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ അത്തിപ്പഴം വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും അത്തിപ്പഴംസഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാതര അസ്വസ്ഥതകളും ഒഴിവാക്കാൻ അത്തിപ്പഴം സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.